Salam kepada semua pembaca dan tuan. Bukan rahsia lagi bahawa bermain sukan bukan hanya badan yang dibangunkan secara fizikal, tetapi juga kesihatan yang baik. Tetapi, malangnya, tidak semua orang mampu untuk melawat gim secara kerap, seseorang tidak mempunyai masa, tetapi seseorang mempunyai cara. Itulah sebabnya, bagi mereka yang memutuskan untuk mengambil jalan kesihatan, saya mencadangkan untuk membuat peralatan sukan yang agak biasa - dinding Sweden. Sebagai contoh, penulis ini buatan sendiri mengumpulnya untuk gimnas perempuannya.
Alat dan bahan
• Lembaga
• Papan lapis berlamina
• Keratan kayu
• Skru sendiri mengetuk
• Bor
• Bor bulu
• Gurinda
• Penjepit pengikat.
Langkah 1
Pertama sekali, penulis menyiapkan lukisan reka bentuk masa depan dan mengira dimensinya, dengan mengambil kira dimensi bilik. Selepas itu, beliau menyiapkan bahan dan peralatan yang diperlukan untuk kerja.
Kemudian penulis menandakan papan dan lubang buta dibor di dalamnya dengan gerudi pen untuk memasang barisan silang.
Langkah 2
Langkah seterusnya adalah penyediaan buasir untuk bar mendatar. Pertama, pengarang memotong papan lapis dua papan bentuk dan saiz yang dikehendaki. Setiap butiran telah diproses oleh penggiling. Di dalam rak, di tempat yang betul, saya menggerudi lubang untuk pemasangan bolt. Saya menggerudi lubang-lubang yang sama di dalam selat, di samping itu, saya menggerudi lubang-lubang pada lalang di bahagian-bahagian ini.
Saya mengikat bar ke rak dengan skru.
Langkah 3
Selepas semuanya siap, penulis mula memasang tangga. Saya memasang keratan di lubang-lubang dan memasangnya dengan skru panjang di luar papan.
Langkah 4
Sehingga struktur itu dapat dipasang dengan tegas ke dinding, penulis di sisi terbalik mengacaukan palang - sekeping papan dengan panjang sama dengan lebar tangga. Komponen itu ditekan dengan pengapit dan tetap dengan skru mengetuk diri yang sama panjang ke rusuk uprights.
Langkah 5
Selepas reka bentuk dipasang, penulis memasang bar mendatar. Saya menggerudi lubang papan lapis dengan gerudi dan memasang pemegangnya.
Langkah 6
Penulis mengikat dinding Sweden selesai ke dinding dengan skru, tetapi pada pendapat saya lebih baik menggunakan bolt anchor, ia akan lebih dipercayai.
Sebaik sahaja cangkuk itu dipasang, anak-anak perempuan itu segera mula mengujinya.
Saya mungkin akan berakhir di sini. Terima kasih semua untuk perhatian anda dan berjumpa dengan anda!
Selepas semuanya siap, penulis mula memasang tangga. Saya memasang keratan di lubang-lubang dan memasangnya dengan skru panjang di luar papan.
Langkah 4
Sehingga struktur itu dapat dipasang dengan tegas ke dinding, penulis di sisi terbalik mengacaukan palang - sekeping papan dengan panjang sama dengan lebar tangga. Komponen itu ditekan dengan pengapit dan tetap dengan skru mengetuk diri yang sama panjang ke rusuk uprights.
Langkah 5
Selepas reka bentuk dipasang, penulis memasang bar mendatar. Saya menggerudi lubang papan lapis dengan gerudi dan memasang pemegangnya.
Langkah 6
Penulis mengikat dinding Sweden selesai ke dinding dengan skru, tetapi pada pendapat saya lebih baik menggunakan bolt anchor, ia akan lebih dipercayai.
Sebaik sahaja cangkuk itu dipasang, anak-anak perempuan itu segera mula mengujinya.
Saya mungkin akan berakhir di sini. Terima kasih semua untuk perhatian anda dan berjumpa dengan anda!
