Mungkin semua orang berfikir tentang mencari yang baik ... Tetapi pakaian cantik - itu bukan semua! Hari ini saya ingin memberitahu anda bagaimana anda boleh masuk rumah syarat-syarat untuk membuat dumbbells mudah yang akan membantu anda kelihatan baik tanpa pakaian yang sangat indah ini (baik, misalnya, pada musim panas di pantai) ...
Jadi mari kita mulakan ...
Untuk dumbbell kita perlukan:
- 2 botol plastik dengan nilai muka 2 l.;
- air;
- gunting atau kerajang;
- paip atau kelengkapan;
- pita pelekat;
- pasir
Pertama kita perlu menyediakan botol: untuk ini kita perlu memotongnya seperti yang ditunjukkan dalam foto ...
Selepas itu, kami menyambung dua bahagian botol dengan pita pelekat seperti yang ditunjukkan dalam gambar ... Kami menjalankan operasi yang sama dengan botol kedua ...
Sekarang kita mempunyai semua bahagian utama untuk dumbbell kita: iaitu, botol yang dipasang dan paip ... Tugas kecil tetap: kita perlu mengisi "botol" kami dengan pasir dan tuangkan air di sana (sehingga beratnya lebih banyak) ...
Dengan cara ini, jika paip tidak sesuai di leher "botol", anda boleh memotong bahagian itu dalam "botol" di mana topi terletak, seperti yang ditunjukkan dalam foto ...
selepas "botol" dipenuhi dengan pasir dan pasir ini dibasahkan dengan air, anda memasukkan paip atau kelengkapan ke dalam "botol" dan membaikinya ...
Itu sahaja !!! Dumbbell kami sudah bersedia, sekarang anda boleh menggunakannya ... Nah, ini adalah dumbbell yang agak primitif, pada masa akan datang saya akan memberitahu anda bagaimana untuk membuat dumbbell berkualiti tinggi menggunakan simen ...