Pada masa lalu "buatan sendiri" - "Dumbbells Botol Homemade"Saya memberitahu anda bagaimana membuat dumbbells menggunakan botol dan pasir ... Tetapi ini adalah dumbbells yang agak primitif, walaupun mereka sangat mudah dilakukan, tetapi jika anda masih menetapkan matlamat untuk melakukan sukan lebih kurang serius, maka anda perlu untuk membuat dumbbells baik ... Jika sudah tentu anda mempunyai peluang dan cara untuk berlatih di gym dengan peralatan profesional, maka artikel ini tidak sesuai untuk anda, tetapi jika anda masih "diajar sendiri" dan memutuskan, seperti saya, untuk membuat gym kecil anda sendiri - ini Artikel itu sesuai dengan anda !!!
Jadi mari kita mulakan ...
Untuk pembuatan dumbbell kita perlukan:
- 2 botol 2 l;
- simen;
- pasir;
- air;
- paip atau kelengkapan;
- gerudi;
- latihan;
- skru atau kuku.
Kami mula dengan memotong botol seperti yang ditunjukkan dalam foto ...
Botol yang timbul perlu dibasuh, dibersihkan dan dikeringkan dengan baik ...
Juga, anda perlu membersihkan paip (atau kelengkapan) dan menggunakan gerudi untuk membuat 5-7 lubang pada setiap sisi paip seperti ditunjukkan dalam foto ...
Selepas itu, anda perlu memasang skru sendiri atau kuku ke dalam lubang di dalam paip (ini dilakukan supaya paip tidak berputar di dumbbell selesai) ...
Nah, semua komponen sudah siap !!! Kini kami sedang menyediakan mortar simen ... Saya menghidupkan simen dengan pasir dalam nisbah 1: 2 ... Daripada pasir, penyaringan gran juga boleh digunakan ...
Selepas penyelesaian itu siap, di tengah-tengah botol kami meletakkan paip dengan lubang pra-dibuat dan dimasukkan dengan skru sendiri atau mengetuk diri, dan mengisi dengan larutan ...
Itu sahaja ... Sisi sampingan sudah siap, sekarang anda perlu meninggalkannya sehingga penyelesaiannya telah dikeringkan dan ...
Selepas satu sisi telah mengeras, teruskan ke sisi lain ... Kami melakukan operasi yang sama, tunggu pengeringan lengkap dan mengeras ...
Semua !!! Dumbbell sudah siap ... Sekarang anda boleh menggunakannya ... Nasib baik!