Baru-baru ini, trend ke arah gaya hidup sihat semakin banyak menarik penduduk negara ini. Orang mula memahami bahawa bermain sukan bukan hanya tokoh yang cantik, tetapi juga kehidupan yang sihat dan penuh dengan usia tua. Bukan untuk apa-apa yang ada pepatah, "Pikiran yang sihat berada dalam tubuh yang sihat". Bermain sukan amat memberi kesan kepada kesihatan pelajar. Dia mempunyai postur yang lebih baik, tulang dan ligamen menjadi lebih kuat, dan jantung menjadi lebih berdaya tahan. Pada umumnya, atlet adalah orang yang berhak, yang telah menetapkan matlamat, pergi ke penghujungnya. Itulah sebabnya di zaman purba Greece banyak masa yang ditujukan untuk sukan. Gimnasium khas juga diwujudkan di sana.
Dalam artikel hari ini saya akan memberitahu anda bagaimana untuk membuat bangku gimnastik sendiri lakukan sendiri.
Untuk ini, penulis memerlukan bahan berikut:
Panel perabot 300x20x1200 mm,
Kayu 25x50x900 mm, 50x50x2500 mm, 100x100x2500 mm.
Bolt dengan kacang M5x200 mm, M4x80 mm, M5x300 mm
M5x300 mm bolt 1 dan kacang M5 - 4 pcs.
Mesin basuh nilon M5 - 8 pcs.
Mesin basuh M5 - 14 pcs.
Skru sendiri mengetuk 80 mm - 4 pcs.
pad kaki getah supaya tidak merosakkan lantai, perabot lei, impregnation kayu dan varnis, untuk lapisan akhir produk siap.
Alat: gergaji pekeliling, jigsaw atau tangan biasa, pahat, kunci pas untuk saiz kacang, mesin pengisar, dan gerudi.
Inilah skema yang akan dipasang bangku ini. Mengikut saiz yang ditunjukkan di atasnya, kami menyediakan semua maklumat yang diperlukan untuk mewujudkan bangku simpanan. Saiz adalah pilihan, anda boleh lakukan seperti yang anda mahu.
Kami memotong alur di bar utama di mana pendukung akan dipasang. Kencangkan dengan pengikat dan gam.
Seterusnya, palang silang melintang dipasang pada pendukung. Sambungan bolted secara terperinci dinasihatkan untuk tersembunyi di dalam bahan kerja. Lubang digerudi dengan gerudi pen.
Kami membuat bahagian bergerak yang akan mengawal ketinggian lif. Untuk ini, bar yang lebih kecil diambil dan diikat ke bahagian sisi dengan bolt, kancing dan kacang. Untuk memastikan kayu di nod dok tidak habis, gunakan pencuci nilon.Untuk mengelakkan sendi daripada melonggarkan semasa operasi, gunakan kacang counter.
Papan perabot dipasang ke bar bergerak. Di bar utama, buat rehat di mana batang bolt akan dikunci, yang memastikan ketinggian mengangkat. Apabila melakukan alur ini, dipandu oleh parameter anda, supaya pada mulanya ia mudah untuk anda berurusan.
Akhirnya, rendam struktur siap sama ada dengan noda atau varnis untuk mengelakkan kerosakan pada simulator. Itulah yang berlaku dengan tuan setelah menyelesaikan semua kerja.
Dapatkan sihat!