Bagi peminat melatih di rumah pelbagai kumpulan otot, simulator ini adalah satu kemestian. Ia boleh dibuat dengan mudah dan mudah dan masuk rumah keadaan. Pada masa yang sama, kos pengeluaran akan menjadi minimum, sementara di kedai mereka perlu membayar kira-kira 2 ribu Rubel.
Selain itu, cincin gimnastik ini boleh digunakan dengan baik oleh atlet rentas kecergasan.
Dan bagaimana untuk menjadikannya.
Langkah Pertama: penyediaan bahan-bahan yang diperlukan.
Untuk pengeluaran anda perlu:
- slings mempunyai kunci spring untuk menetapkan cincin gimnastik;
- 2 keping paip PVC, panjangnya kira-kira 60 sentimeter;
- pita elektrik;
- 6 meter tali elastik;
- bengkak atau bengkak;
- ketuhar;
- pasir dan kira-kira 4 x liter cat.
Apabila semua orang telah menyiapkannya, kita terus ke peringkat kedua.
Langkah Dua Permulaan pembuatan asas untuk cincin.
Ia perlu untuk memanaskan ketuhar kepada 350 darjah.
Walaupun ia akan menghangatkan, ia adalah perlu untuk mengikat kira-kira 3 suku daripada bilah yang sedia ada melalui paip PVC, selepas membasuhnya dengan banyak dan melekat pada satu sisi, seperti yang ditunjukkan dalam gambar di bawah.
Langkah Tiga Mengisi cincin.
Anda perlu melakukan ini seperti ini.
Langkah Empat Ia perlu menutup cincin masa depan di sisi lain.
Langkah Lima Pemanasan di dalam ketuhar.
Bahan kerja siap mesti diletakkan di dalam ketuhar selama 8 hingga 10 minit. Lebih baik untuk membungkusnya dalam foil.
Langkah Enam Membentuk.
Selepas pemanasan, adalah perlu untuk mengeluarkan kekosongan dari oven dalam sarung tangan pelindung dan letakkannya seperti dalam gambar di bawah.
Langkah ketujuh. Masukkan tali elastik.
Di sini adalah perlu untuk mengeluarkan pita dari kertas dinding berakhir dan hati-hati mencurahkan pasir. Selepas itu, anda perlu lulus tali dua kali dan mengikatnya dengan simpulan persegi.
Langkah Lapan. Tutup.
Ia hanya untuk menghulurkan tali pinggang gimnastik dan cincin sedia.
